ふかふかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

ふかふかな晴れ
< さらさらな曇り 　｜　しめしめな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
8763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Lipton アイス　ミルクティ（1人前） 175 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
カレー（0.5人前） 370 kcal
厚揚げと野菜の炒め物（0.5人前） 142 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
23時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
ヤマザキ ツインシュー ホイップ＆カスタード（0.5人前） 84 kcal
山崎製パン チーズパン（0.5人前） 51 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
あんまん（2人前） 325 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2363 kcal
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