2010年11月25日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

2010年11月25日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
からあげ（0.5人前） 250 kcal
12時
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺上げ（2人前） 70 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 167 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
18時
とんかつ（0.5人前） 325 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 51.2 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
いか（0.4人前） 27.2 kcal
  1732 kcal
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