ふかふかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

ふかふかな晴れ
< しめしめな雨 　｜　ひんやりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
鶏肉と野菜炒め（0.5人前） 443 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
屋台 キーマカレー（1人前） 239 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　きなこ（0.5人前） 87.5 kcal
ミスタードーナツ ポンデしょうゆ（0.5人前） 102 kcal
ミスタードーナッツ ポンデ黒糖（0.5人前） 104 kcal
ミスタードーナツ カスタード（1人前） 231 kcal
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2430 kcal
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