暴飲暴食【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

暴飲暴食
< い・い・ニ・ク 　｜　多忙 >
昨夜食い過ぎた。
しっかり運動しないとな。と思ったのに仕事が終らず、剣道もランニングも出来なかった。
素振りだけでも多めにやっておく。


◎本日の運動と消費カロリー◎
素振り1500本…150kcal

☆57600kcalカロリー消費まで☆
あと54837kcal

●素振り50000本達成まで●
あと47000本

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
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