no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
9時
カゴメ やさいしぼり 黄金比ブレンド（1人前） 62 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.4人前） 17.8 kcal
13時
アジの照り焼き（1人前） 320 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　（根菜）（0.5人前） 41.2 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
19時
ヨシケイ さけのムニエルマヨネーズ風味　ごろごろ野菜のポトフ（0.8人前） 439 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  1358 kcal
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