no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
カゴメ やさいしぼり 黄金比ブレンド（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
13時
つきみそば（1人前） 395 kcal
五目炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
セブンイレブン いくら（0.5人前） 90.5 kcal
ヨシケイ 豚肉のおろし鍋（0.7人前） 216 kcal
  1473 kcal
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