ハッピバースディ。。!(^^)!【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

ハッピバースディ。。!(^^)!
< 車が凍った。。。 　｜　特別支援学校クリス... >
年をとるの早い。。!(^^)!

双生児として3kgずつの生を受け、その頃は大変寒く、おしめを洗うバケツが、すぐに凍りついたそうです。
また、母乳が足りず、ヤギの乳や、粉ミルクを飲ませてもらってたと聞きました。
母には、感謝です。。

だんだんと、代謝が落ち、意識的に運動しなくては、行けない年頃。。
これからは、ほんと、運動機能が落ちないようにしなくては。。

午前中は、明日、特別支援学校のクリスマスコンサートとお話し会に参加するための練習と打ち合わせ。
きのうは、サンタさんの衣装の虫干しをしました。。。
となかいさんや、魔法使いもあります~。。

お昼からは、おばさんの最後のお別れ、お葬式がある。




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【記録グラフ】
基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
ちびおかん 2010/11/30 06:36 
(*≧∀≦)φ...誕生日おめでとうございます♪
 さのっちょ 2010/11/30 07:32 
ありがとうございます。
これからも、家族のために、健康でありたいと思います。
kyo-ka 2010/11/30 07:08 
お誕生日おめでとうございます！！！
これからも、ますます輝いてくださいね☆
 さのっちょ 2010/11/30 07:34 
ありがとうございます。。
今年もkyo-kaさんと、会えてよかったです～～(=^・^=)
みたお 2010/11/30 07:41 
誕生日おめでとう～～＾＾
50代になると時間の進行が早いよね･･
一年があっという間に過ぎちゃう･･
これからも健康に気をつけて過ごしましょ＾＾
SxS 2010/11/30 07:47 
お誕生日おまでとうございます
(*･∀･)ﾉﾞ ｡+･｡ﾟ:*:｡･+｡･ﾟ*ﾟ ｵﾒﾃﾞﾄｫ ♪♪♪
打ち水 2010/11/30 07:49 
運動靴買っていただいた後が肝心です、お互い体を動かしましょう。
東支那海 2010/11/30 08:56 
おめでとうございます。
dotabata 2010/11/30 09:11 
あらら。
明日はクロネコより愛をこめてだったのですが、不在になっちゃうかな？
BA様がいらっしゃるから大丈夫でせうか？(^^ゞ

告別式、気を付けて行ってらっしゃいませ。（‐人‐）合掌。
無財の七施 2010/11/30 09:13 
誕生日おめでとうございます。
PONPY 2010/11/30 10:35 
お誕生日おめでとうございますー　　
また1年いい年になるといいですねー
きこたん 2010/11/30 10:48 
お誕生日☆ﾟ+.才×〒"├ﾟ+.☆(○･ω･人･ω･●)！！！

え・・？さのっちゃん双子だったの・・・？
お互い素敵に年輪を重ねていきましょうねー♪素晴らしい一年になりますように・・☆＾＾
megulalala 2010/11/30 23:48 
お誕生日、おめでとうございます。
ギリギリ、間に合ったかな?（笑）

今まで双子さんだったなんて知りませんでした☆
com 2010/12/01 06:20 
お誕生日おめでとうございました・・・
おくれました。
バービィーちゃん 2010/12/01 09:48 
遅れちゃったけど・・・
お誕生日おめでとう～☆・：☆～・：☆
さのっちょさんは双子なの！！？？
わたしの２６歳の息子たちも双子です(^^)v
育てるの・・・大変だったよ～♪
mommomo 2010/12/01 18:44 
いよっ !!

これで、同い歳。　　(*^m^*) ムフッ
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