飲む前に、ちゃんとね。【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

飲む前に、ちゃんとね。
< せっかくだけど 　｜　ムクムク >
昨夜遅かった分重くなってやがる。
今日は久々の大学同期飲み。
その前にやることやっておこう。


◎本日の運動と消費カロリー◎
剣道部練習フル参加…500kcal
69分走…891kcal

☆57600kcalカロリー消費まで☆
あと52226kcal

●素振り50000本達成まで●
あと46000本

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
69分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
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