のみかい【みとさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

のみかい
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子ども会の役員を一緒にやった７人のうち
今でもつきあっているのが　３人
これからも　着かず離れずで　いられる存在でありますように

【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
さばみそ（1人前） 219 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 500ml（2人前） 440 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サラダ　（1人前） 300 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2144 kcal
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