すっきりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

すっきりな晴れ
< さらさらな晴れ 　｜　さわさわな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
8699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
鶏肉の粕煮込み（1人前） 400 kcal
挽肉と野菜の炒め物（1人前） 195 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
カレー味噌おじや（1人前） 236 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
  1268 kcal
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