no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

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< 楽しかったです！ 　｜　クラプトンの >


【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
  2152 kcal
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