きんきんな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

きんきんな晴れ
< きんきんな晴れ 　｜　しんしんな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
10575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
豚バラと野菜の炒めスープ（0.5人前） 604 kcal
ほうれん草の煮浸し（1人前） 41 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0.2人前） --- kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
23時
そば（1人前） 145 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
豚バラと野菜の炒めスープ（0.5人前） 604 kcal
  2021 kcal
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