no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1420kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） --- kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
7時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
12時
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
  1728 kcal
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