2010/12/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2010/12/23

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【今日やった運動】
自転車。
本牧周回ルート。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
本牧方面はやはりいい。
【今日の感想】
1ヶ月半ぶりになってしまった。
GPSロガーがバッテリー切れで使用できず。

【記録グラフ】

自転車
30.25km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ロッテザクリッチ（1人前）	231	kcal
13時
卵かけごはん（1人前）	302	kcal
湖池屋ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽのり塩 [袋] ６５g（1人前）	386	kcal
日本コカ・コーラアクエリアス [カン] 350ml（1人前）	66.5	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャルホット茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 280ml（1人前）	129	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ファミリーマート納豆（1人前）	194	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
22時
明治デカチョコミントバー（1人前）	242	kcal
	2469	kcal
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