エコポイントLED電球交換【ぱぱ02さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

エコポイントLED電球交換
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【店舗商品交換】
２万４０００円分１万２０００ポイントを交換
交換手続きだけで１時間以上かかり、待ち合わせに３０分遅刻。
・充電式ニッケル水素電池　　　３，０００円・・・松下、単三４本+充電器
・ボール型蛍光灯　２個で３，１６０円・・・東芝100W形
・電球型LED電球　２個で２，６００円・・・燦坤60W形TK-BE016w
・ミニクリプトン球型LED電球　６個で１９，９２０円・・・松下60W形
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　　　　　　　　　　計　２８，６８０円
エコポイント　　　　　　１４，０００P・・・1P＝２円
ヤマダポイント　　　　　　　　６８０P・・・1P＝１円
【のこりのエコポイント】
全国百貨店共通商品券　25,000円
切手を貼り宛名を記した封筒を用意していったが、事務局への郵送はヤマダ電機が行ってくれた。

【現役との忘年会】
４人
F氏のセッテイング
西口すし屋１階
【記録グラフ】
脈圧の1ヶ月平均
49.2mmHg
脈圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		筋肉レベル
3点
筋肉レベル（点） のグラフ
 		体重（朝）
62.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
平均血圧の1ヶ月平均
102.4mmHg
平均血圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		就寝前の最高血圧
114mmHg
就寝前の最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧差（前夜との比較）
31mmHg
最高血圧差（前夜との比較）（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル（朝）
8.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		体組成年齢
59
体組成年齢（） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
脈圧
53mmHg
脈圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
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