[血圧]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[血圧]に関する記録ノート

11月02日　下がってホッと。 【血圧,床屋】
【最高血圧】季節の変わり目とはいえ、ここ10日間で150mmHgを越す日が3日あった。昨日今日は平常値に戻った。高い時はいくら深呼吸しても下がらずあせる。これから2月末に掛けて、2日高く、4日平常値が繰り返されるのだろうか。
【工事予定】足場に養生のシート掛け。
【電気屋まわり】コジマとヤマダ。いずれも高い。ヤマダで店員に価格を聞いたが、価格.ＣＯＭでのヤマダ（池袋、難波）に比べ高い。他店舗の店内...
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09月30日　9月の平均血圧91mmHg 【血圧】
昨年９月　112mmHg
今月９月　91mmHg（▲21mmHg）
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07月31日　７月の平均血圧100mmHg 【血圧】
目標値に到達。
次の目標は125/80mmHgでの95mmHg。これは若年者・中年者の家庭血圧の降圧目標。
だが、これまで2-3ヶ月毎に大きな振幅を示しているので、そろそろ底を打ち上昇期に転じる頃合い。次の底は12月末に当るがいかんせん寒さに向かうころだ。思い通りに下がってくれるだろうか。
今回達成の値は診察室での降圧目標130/85mmHg（平均血圧100mmHg）に該当。仮面高血圧なので、処方...
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07月25日　腹が支えるぞ 【血圧】
椅子に深く腰掛けると腹が支える。メタボの実害現る。4月に体重計を替えてからの最低体重61.6kgだというのに。
【平均血圧】平均血圧の３０日平均移動値が初めて１００を切った。ものの本ででは目標値100となっている。治療は順調というべきか。
平均血圧＝（上-下の血圧）/3+下の血圧
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04月30日　外来血圧は120mmHg 【お医者,血圧】
外来血圧は120mmHg 久し振りに120mmHg/70mmHgと低い。お医者おかしいという。計測時刻（9：50）からするとこの時間帯は低いことがよくある。また逆仮面白衣症の気がある。
処方変更なし
治療費は3,580円
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02月17日　寒い。真冬の復活。 【血圧,たばこ】
今日からしばらく雨なし、来週火曜から春めく。
昨夜深酒のため服薬せず。早朝血圧が覿面に上がる。日中には9,000歩の効果出るか。
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02月14日　浅草 【血圧】
【20,000歩】Kスポーツセンター～K駅…O駅～N駅際（墨田タワー）～S区役所～K橋～アニマル浜口トレーニングジム～浅草検番（三業組合ビル）～浅草寺本堂裏（はとバス駐車場）～花やしき～WINS～飲み屋通り～東洋劇場～今半本店～かっぱ橋通り～新仲見世通り～松屋デパート～回転寿司（元祖寿司）～仲見世～ハローキティーバス追っかけ～地下鉄A駅…K駅
浅草は広い。
【脈拍】帰宅後1時間経過しても脈拍が下が...
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02月13日　日内変動と週内変動 【血圧】
【変動経過グラフ】グラフを作成した。ためしに今日は覚醒時に1時間置きに計測しグラフ化。
【深呼吸】測定中に深呼吸をしてはいけないことが分かった。正しくは
1.両足を揃え足の裏を床につける、深呼吸をする。
2.開始ボタンを押し、右腕をダランと下げる。
3.顔を上げ、目は正面を向ける。
4.測定終了音がするまで不動。 ...
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02月11日　深呼吸 【血圧】
深呼吸は測定前に終わらせないといけないことに初めて気づいた。明らかに低くなる。というか、測定中に深呼吸をすると上がるようだ。昨日（15：20）の測定値から明らかに下がっている。逆白衣仮面症ではなかったのかも知れない。しばらく様子を見よう。
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12月18日　口座証明 【血圧】
郵便局で嫁さんの年金受取口座証明を受ける。ついでに書き損じの今年の年賀状を新しい年賀状と交換。昨年末から年賀状と5円で交換できるようになったらしい。
嫁さんも高血圧に。U医院。今日はU先生往診で代診日。プールで血圧を測ったら高く入れず。1時間寝ても耳から上がのぼせる。アムロジピン錠2.5mmg「科研」の処方。
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