今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

今日の記録
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ちょっと便秘気味に。
脂質とタンパク質不足？

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　味噌汁　納豆　ごま油　かぼちゃ　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　かぼちゃ　チーズ　ラザニア（1人前） 400 kcal
19時
夜　煮物　サラダ　鯖みりん　柿　クッキー（1人前） 650 kcal
  1600 kcal
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