no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日(木)

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2332kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
フジパン ネオバターロール(1人前) 148 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
18時
イクラ丼(1人前) 421 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
20時
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
  2332 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/12/31 13:59
こんばんわ。
あっという間の大晦日ですね。
今年は仕事が邪魔して、思うように運動が出来なかったのが悔やまれますが、
長い目でみてこれからも、出来る時に頑張れるように健康管理気をつけたいと思います。
今年もほんとサイトで励ましていただき感謝です。
ドルフィンさん、にわとりちゃん、かっぱちゃん、ありがとう♪
良いお年をお迎えください。
来年は2人(2匹)にリクエストしますね。
 ドルフィン2 2010/12/31 20:31
こちらこそ、今年もお世話になりました(礼)。
来年も「自分の歩幅」で健康管理して行きましょうね!!(笑)。

・・・・「トリ」と「カッパ」・・「リクエスト」!! ワクワクしてますよ。
来年もよろしくお願いします(礼)。
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