10年12月31日(金)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

10年12月31日(金)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1743kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
にんにくチーズベーグル（1人前） 167 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
伊藤ハム kiri（1人前） 61 kcal
KAGOME 野菜１日これ1本（1人前） 67 kcal
12時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（2人前） 262 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
20時
ビール（4人前） 560 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  2166 kcal
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