10年12月30日(木)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

10年12月30日(木)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1768kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
餅（5人前） 588 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根（1人前） 0 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
12時
エースコック 鶏南蛮そば（1人前） 477 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
餅（2人前） 235 kcal
明治 ＬＧ２１ヨーグルト宅配（1人前） 72 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（2人前） 796 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
  3126 kcal
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