10年12月29日(水)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

10年12月29日(水)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1771kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミルク食パン（1人前） 167 kcal
にんにくチーズベーグル（1人前） 167 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（1人前） 29 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
これまぜ（1人前） 1200 kcal
13時
ビール（3人前） 420 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
雑炊（2人前） 403 kcal
  2942 kcal
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