今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

今日の記録
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あんまり動かなかったし外に出なかった。
明日はもうちょっと運動しないとな。

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　鍋　納豆　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　トマト　シーフード春雨スープ　魚肉ソーセージ　かしわおにぎり（1人前） 400 kcal
20時
夜　サラダ　刺身　天ぷらそば　みかん（1人前） 650 kcal
  1601 kcal
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