11年01月03日(月)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

11年01月03日(月)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
33.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
芋煮（1人前） 123 kcal
餅（1人前） 118 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
クワイ（1人前） 25.2 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
人参（1人前） 131 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
豚の角煮（0.5人前） 654 kcal
鮪の刺身（1人前） 100 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
  3367 kcal
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