11年01月02日(日)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

11年01月02日(日)の記録ノート
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11年01月02日(日)の記録ノート 画像1 11年01月02日(日)の記録ノート 画像2 11年01月02日(日)の記録ノート 画像3


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
34.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1762kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
肉うどん（1人前） 614 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
9時
ロイヤルホスト クイーンロイヤルオムライス（1人前） 821 kcal
ロイヤルホスト ロイヤルのオニオングラタンスープ（1人前） 186 kcal
ロイヤルホスト ロメインレタスのシーザーサラダ（0.5人前） 203 kcal
ロイヤルホスト バジーちゃんのパンケーキ（0.5人前） 292 kcal
16時
ビール（2人前） 280 kcal
芋煮（1人前） 638 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
モツ煮込み（1人前） 216 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  4585 kcal
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