no title【acediaXsさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

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正月太り。
そして意味も無く過食。
しっかりしろ！！
【記録グラフ】
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
ぜんざい（0.7人前） 106 kcal
13時
山崎 デニッシュ（1人前） 448 kcal
旨とろ肉まん（1人前） 209 kcal
おいなりさん（1人前） 240 kcal
ミスタードーナツ 北海道塩あずき（1人前） 209 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　チョコあられ（1人前） 188 kcal
ヴィドフランス エンジェルソフト　アップルチーズ（1人前） 383 kcal
14時
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ クリームパン（1人前） 218 kcal
19時
オリジン弁当 かつ丼（0.5人前） 470 kcal
スジャータ コーンスープ（0.5人前） 42 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 84 kcal
ヤマザキ ふんわり食パン（1人前） 154 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
ファミリーマート ホイップデニッシュ（1人前） 379 kcal
  3353 kcal
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