寒い【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

寒い
< ホッと一息 　｜　当番医院 >
ずっと寒さが続いているせいか、
娘の腰痛が悪化(~_~;)
今日は何とか仕事に出掛けたが心配です。
私もちょっと腰痛がある。。。右足の甲もまだ痛みます。。。
運動不足の腰痛もあるかもしれないけど、この寒さいつまで続くのでしょう？

主人はお昼前からおにぎりを持って山に木を切りに行っています。
元気ピンピンです！
木を切っていると汗をかくほど体が温もるそうです。。。
でも私はとてもじゃないけど登れません(~_~;)

午後7時から新年会…しかしお酒抜き…・
会費1,000円でサンドイッチ、酢鶏、茄子のはさみ揚げ、エビチリ、ポテトサラダ
野菜サラダ、唐揚げ、お酒を飲む人は持ち込みで。。。
差し入れも栗おこわ、苺、クッキー、マドレーヌ、ういろう等あってお腹いっぱいになりました。
皆はまだ残っていたが私は9時半に帰りました。。。
帰ってから主人とビールを飲んだ！美味しかったよ~~~

【記録グラフ】
食事の記録
2978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
海老チリ（0.5人前） 156 kcal
酢鶏（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
農協 栗おこわ（1人前） 470 kcal
なすのはさみ揚げ（1人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
14時
ミルクフランスパン（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
セブンイレブン 七草がゆ（1人前） 156 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 200 kcal
  2978 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2011/01/09 08:10 
こんにちは。あるきん坊です。
こちらも寒いし、乾燥しているし…。
意識して動かないと運動不足になっちゃいますよね。
 花より団子 2011/01/09 16:50 
こんにちは、今日は思ったほど寒くはありませんでした…でも寒い・・・
こちらでは成人式があった様で着物を着た人を何人か見かけました。

食いしん坊さんの留守中。。。
食事はどうされるのかな？
暴飲暴食には気を付けて下さいね（*^_^*）
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