no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日(月)

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【朝ごはん】 パン、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】 ブランサンド、つまみ菓子、ウインナー、にゅう麺、生姜湯、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 チャーハン、ほうれん草+鰹節、白菜+豚肉、蓮根
【夜食】 リッツサンド、りんご1/2、ヨーグルト
【今日の感想】

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