no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2431kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
13時
握り寿司（1人前） 584 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1.2人前） 184 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
17時
サントリー カロリ（1.7人前） 173 kcal
19時
餃子（0.7人前） 267 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
宮田 コーンチョコ（0.3人前） 140 kcal
20時
ラー油（3人前） 82.7 kcal
  2431 kcal
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