no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ｶｽﾀｰﾄﾞ（1人前） 206 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（0.5人前） 86.7 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 87.1 kcal
マグロ（1人前） 125 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
唐揚げ（0.8人前） 344 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（じゃがいもとわかめ）（1人前） 66.2 kcal
  2115 kcal
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