no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 235 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
セブンプレミアム　 ピザトースト（0.5人前） 89.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
かけうどん（1人前） 312 kcal
19時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
しめさば（1人前） 146 kcal
いか焼き（1人前） 156 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
  1683 kcal
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