no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 504 kcal
トンテキ（1人前） 263 kcal
7時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 豚肉とうずら玉子の甘酢炒め（1人前） 413 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
タカラ ジャーマンポテト（1人前） 121 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
焼きサバ（1人前） 496 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3462 kcal
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