no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
27.9
BMI（朝）（） のグラフ
 		BMI（夜）
28.18
BMI（夜）（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
159kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
wii Fit
35分
wii Fit（分） のグラフ
 		万歩計
11393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
13時
ぶりの照り焼き（0.6人前） 173 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
あさり（0.5人前） 9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
18時
ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト（0.3人前） 105 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
タカノフーズ 納豆（0.5人前） 49 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パルシステム 恩納もずく（1人前） 15 kcal
キャンベル クリームマッシュルーム（0.3人前） 58.5 kcal
チキンキャセロール（0.3人前） 292 kcal
ダイエー トースト用チーズ（0.7人前） 257 kcal
  1753 kcal
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