no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
13時
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそしる（0.5人前） 41.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
ヨシケイ かつおのたたき丼　おかずオムレツ（1人前） 247 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
亀田製菓 サラダホープ（2人前） 140 kcal
  1336 kcal
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