no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
27.55
BMI（朝）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
12時
森永 大樹の小枝（1人前） 230 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
池田食品 うどん（0.7人前） 234 kcal
17時
Healthy Club 果実たっぷり大豆バー　ブルーベリーミックス（1人前） 80 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
アジの塩焼（1人前） 54 kcal
サブジ（1人前） 100 kcal
ミスタードーナツ ハートチュロ　チョコ（0.3人前） 82.8 kcal
  1750 kcal
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