no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

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朝は87.8kgでした。

【記録グラフ】
BMI（夜）
27.93
BMI（夜）（） のグラフ
 		BMI（朝）
27.71
BMI（朝）（） のグラフ
 		万歩計
9952歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
12時
サークルKサンクス チキンカレー（1人前） 536 kcal
17時
Healthy Club 果実たっぷり大豆バー　ブルーベリーミックス（1人前） 80 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
自家製 スンドゥブ（1.3人前） 328 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
  1513 kcal
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