化粧の練習【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

アッチョンブリケ！さん

化粧の練習

< のりやんの家から　｜　お買い物してきた >

化粧の練習をした。
やっぱりファンデーションを塗ると、肌の色むらが消えてきれいに見える。

【記録グラフ】

万歩計 7412歩	ウォーキング 60分	体脂肪率 32.8%
カロリー比較	食事の記録 1333kcal	体重 58.6kg

【食事の記録】

11時
納豆（0.3人前）	30	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	143	kcal
ロールキャベツ（0.1人前）	34.8	kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.5人前）	96.6	kcal
13時
明治乳業ブルーベリーヨーグルト（1人前）	64	kcal
14時
ブルボンルマンド（3人前）	114	kcal
ギンビスカリッと枝豆（1人前）	63	kcal
セブンイレブンひとくちどら焼きミックス　つぶあん（3人前）	166	kcal
17時
カフェオレ（0.4人前）	41	kcal
18時
東洋水産玄米ご飯（1人前）	143	kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前）	193	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
23時
ブルボンルマンド（3人前）	114	kcal
	1333	kcal
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