2011/2/5【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

hanapigさん

最新の記録ノート

no title
2020/5/4
2020/5/3
2020/5/2
2020/5/1
2020/4/29
2020/4/28
no title
2020/4/26
2020/4/25
2020/4/24
2020/4/23
2020/4/22
2020/4/21
2020/4/20

タグ別に見る

モバダイ (60回)

11年02月05日（土）

2011/2/5
< 2011/2/4 　｜　2011/2/6 >
【目標体重48kg】身長157cm 体重5?kg 運動→通勤(徒歩)35分体重変動：-0.5kg 運動しなきゃ。 (2月6日 17時頃) ---- ビヒダスヨーグルトBB536(100g)(森永乳業) 150g 97.5kcal 桃(1個) 125g 50kcal みかん(2個) 300g 135kcal かつおのたたき 111.5g 165.2kcal ---- 合計 448 kcal 【栄養分析結果】 ◆ 食事合計 1138kcal 　┗ 今回 448kcal ◆ 栄養不足 9 種類 ◆ 栄養スコア 46 点 ◆ 栄養ランキング第 107位/423人 ◆ この食事のPFC分析 ☆たんぱく質(P) 約26％ ☆脂質(F) 約20％ ☆炭水化物(C) 約54％ ◆ PFCアドバイスいいバランスです (c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ

2011/2/5