hanapigさん
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11年02月04日（金）
2011/2/4 |
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【目標体重48kg】
身長157cm
体重5?kg
運動→通勤(徒歩)35分
体重変動：+0.5kg
ストレス…
(2月4日 21時頃)
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もちっとサンド メープル&マーガリン(1個) 129.5g 436kcal
世界のKitchenから とろとろ桃のフルーニュ(1袋40g)(カバヤ食品) 40g 120kcal
かつおのたたき 111.5g 165.2kcal
カレールウ(単品、一食分) 20g 102.4kcal
卵焼き 2切れ(卵1個分) 84.1g 103.8kcal
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合計 927 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 1370kcal
┗ 今回 927kcal
◆ 栄養不足 11 種類
◆ 栄養スコア 42 点
◆ 栄養ランキング第 98位/418人
◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約15％
☆脂質(F) 約32％
☆炭水化物(C) 約52％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
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