628日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

628日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
14時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
16時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
21時
和風きのこスパゲティ（1.5人前） 699 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  2398 kcal
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