629日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

629日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
22時
焼肉（1人前） 747 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
  2368 kcal
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