ひたすら歩く。【モランさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

ひたすら歩く。
< 願いは大抵叶った事... 　｜　雪国のごとく >
車を買ってから、自転車に乗る機会がすくなくなって太って仕方が無い。
以前は平気で20kmくらいは走っていたのだ。

とりあえず、今日は歩きに上野に出てみた。
西洋美術館のミュージアムショップを見てから
国立博物館に行こうとしたんだけど
やっぱ辞めて、上野公園内の神社などにお参りしつつ歩き歩き。
御徒町を通って秋葉原のホコ天を歩き、ブックオフにて文庫本をまとめ買いし
また御徒町のアメ横で買い物しつつ帰った。
【記録グラフ】
食事の記録
600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
しゃけ（0.4人前） 59 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
青梗菜の中華炒め（0.3人前） 79.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ご飯（1人前） --- kcal
18時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
19時
ニッスイ ３種の和惣菜　ひじきの煮つけ（1人前） 19 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 14.5 kcal
20時
森永乳業 エスキモー パルム チョコレートバー [箱] 94ml（1人前） 250 kcal
  601 kcal
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