no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

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午前、運動。

走る、筋トレ（側腹筋、背筋、内もも）、ストレッチ

午後、妻とベイサイドで買い物。妻の誕生日祝いにモンベルのダウンジャケット購入。

夜、横浜パークホテルにて、ディナー（３５００）。

うさぎのもも肉のトマト煮込み。豆乳のデザートキャンセル。

＊＊
夜中、妻と物置部屋の片づけ。
【記録グラフ】
頭痛度
2%
頭痛度（%） のグラフ
 		体重（夜）
86.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体調
4.2点
体調（点） のグラフ
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵焼き（1人前） 378 kcal
にゅうめん（1人前） 569 kcal
  947 kcal
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