バレンタインデーの【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

バレンタインデーの
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チョコレート太りは男の甲斐性！
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体重は今月最高を更新しました！

【記録グラフ】
素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヘテパシフィック株式会社 カロリーバランス　チーズ味（0.5人前） 165 kcal
9時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
12時
マクドナルド マイアミバーガー（1人前） 557 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ミルク（0.5人前） 76 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
22時
無印良品 フリーズドライ　オニオンスープ（1人前） 31 kcal
ガーリックポークソテー（1人前） 598 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
23時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  2422 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2011/02/14 18:54 
美味しそうなチョコのそろい踏みですね。
こちらはみぞれ雪です。家に帰れるかなぁ。
 aband 2011/02/16 01:59 
美味しそうでしょ、それに最近の
チョコレートってそんなに甘くないんです。
だからパクパクいってしまうんです、
気が付くと、、、
ゆっぴぃ 2011/02/15 01:59 
＞チョコレート太りは男の甲斐性！
いい事言いますね～～(　*´艸｀*) 
そう言ってもらえると、あげる女性陣もあげた甲斐があるってもんです！！
 aband 2011/02/16 02:00 
男の心意気ってもんがわかる姐さんも
いいおんなだねぇ～。
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