たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年02月17日（木）
ひえひえ。 |
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< 休み。
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【朝ごはん】 トースト カステラ ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 鮭 納豆 粉ふきいも みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 リサイクルショップに行って来た。もうつかわないだろう？な
ものたちを買い取ってもらい800円。授業料の足しにします。
着ない服もなんとかしたいけど愛着があって処分出来ずに…なんとかせな。
寒いので足湯。こんなに冷えてたか〜と実感。
体を温めるには何がいいんだろう ベタに生姜とかでしょうか？
おかかが食べたい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| カステラ（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| タマゴ焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 粉ふきいも（1人前） |
103 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1254 |
kcal |
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