no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
96分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
575kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
26.8km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
・朝食（1人前） --- kcal
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
12時
・昼食（1人前） --- kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
16時
・おやつ（1人前） --- kcal
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
森永 ビスケット　チョイス（0.5人前） 24 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
20時
・夕飯（1人前） --- kcal
きんきの煮付け（1人前） 124 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
清酒（純米）（0.9人前） 167 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
ウィスキー（1人前） 71 kcal
  1823 kcal
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