no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

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【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
生活消費カロリー
500kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		運動消費カロリー
0kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
・朝食（1人前） --- kcal
7時
コーヒー（砂糖牛乳入）（1人前） 31.7 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
12時
ヨーグルトドリンク（1人前） 170 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
・昼食（1人前） --- kcal
16時
セブンイレブン あんぱん（0.2人前） 50.4 kcal
20時
・夕食（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おろしハンバーグ（1.2人前） 545 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
日清 リセッタドレッシング　シーザー（1人前） 42 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（0.8人前） 58.4 kcal
ウィスキー（3人前） 213 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
  2512 kcal
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