2/28【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

2/28
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1253kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 127 kcal
にらたま（1人前） 94 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ワカメスープ（1人前） 35 kcal
10時
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
12時
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
13時
トースト（3人前） 326 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ほうれんそう炒め（1人前） 137 kcal
19時
マーボー丼（1人前） 526 kcal
味噌汁（1人前） 57.8 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
  1821 kcal
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