鶏の照焼き【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

鶏の照焼き
< 厚揚げの蒲焼風 　｜　鶏のみそマヨ焼き >
鶏の照焼き 画像1
写真）
　鶏の照焼き





























【毎日ちょっと頑張る行動目標】：　　　　　毎日13000歩のウォーキング 　　未達
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週4日は腹筋45回 　　　　　　　 達成
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週2日は休肝日 　　　　　　　　　未達

【12週後にこうなっていたい！目標】：　　 体重を80kg以下に減らしたい。













【記録グラフ】
消費カロリー③
471kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
10247歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
12379歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
11697歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.33
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
83.2kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
12379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
花より団子 2011/03/04 10:23 
こんにちは（*^_^*）
タイ料理店に行きましたよ。。。
辛かったけれど、今までに感じなかった味でした。
咳こんで涙を流しながら食べました(^^ゞ
食いしん坊さんも挑戦してみて下さい。
 あるきん坊 2011/03/04 23:51 
こんにちは。あるきん坊です。
本日から日曜まで　食いしん坊は実家に帰省しました。
タイ料理　たぶん食いしん坊は苦手なはずです。
（辛すぎて…）
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