鶏のみそマヨ焼き【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

鶏のみそマヨ焼き
< 鶏の照焼き 　｜　豚の粒マスタードは... >
鶏のみそマヨ焼き 画像1
写真）
　鶏のみそマヨ焼き
























【毎日ちょっと頑張る行動目標】：　　　　　毎日13000歩のウォーキング 　　未達
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週4日は腹筋45回 　　　　　　　 達成
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 週2日は休肝日 　　　　　　　　　未達

【12週後にこうなっていたい！目標】：　　 体重を80kg以下に減らしたい。









【記録グラフ】
消費カロリー③
458kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
10209歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
12315歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
14369歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.33
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
83.1kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
12315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1811kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
きこたん 2011/03/03 23:04 
あーーーー♪
鶏！味噌！マヨ・・・全部、そそられるーーーーーーーー！！

おなか・・すいちゃったんですけど＾＾；
 あるきん坊 2011/03/04 23:52 
こんにちは。あるきん坊です。
マヨは、危険ですね…。
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