645日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

645日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
12時
なか卯 ハヤシライス（1.2人前） 670 kcal
15時
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（1人前） 334 kcal
22時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2072 kcal
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